입문러닝화1

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  초보자용(입문용) 러닝화 추천 초보자용 러닝화가 필요한 이유 초보자는 올바른 자세로 오래 달릴 수 있는 체력이 없기 때문에 빠르게 달릴 수 있게 도와주는 운동화 보다는 나의 발목부상을 줄여주고, 안정감 있는 운동화를 선택해야 합니다. 이렇게 말하면, 좋은 신발들은 다 안정감 있는거 아니야?라고 생각하실 수도 있으시기에 예를 들어보겠습니다. 나이키의 베이퍼 플라이는 러너들에게는 아주 사랑받고 있는 러닝화입니다. 하지만, 안정성에는 초점을 맞추지 않고 경량(가벼움)과 속도에만 중점이 되어있기 때문에 자세가 올바르지 않고 발목에 근육이 없는 초보자들에게는 다칠 수 있는 위험이 많습니다. 특히, 프로용 신발들은 주로 쿠션감보다는 반발력과 보강재에 집중되어있습니다. 쿠션감은 충격을 완화해주는 역할이라면, 반발력은 내가 다시 튀어오를 수 있는 .. 건강상식 2023. 1. 12.